Bu 800 yıllık Çin egzersizi, kan basıncını doğal olarak düşürmeye yardımcı oluyor.

Eski bir Çin egzersiz rutini, ekipman, spor salonları veya yoğun antrenmanlar olmadan, günlük hızlı bir yürüyüş kadar etkili olabilir. Büyük bir klinik denemede, yavaş hareketler, nefes alma ve meditasyonu birleştiren nazik bir zihin-beden egzersizi olan baduanjin'i uygulayan 1. evre hipertansiyonu olan yetişkinler, üç ay içinde anlamlı kan basıncı düşüşleri yaşadı ve bu düşüşler bir yıl boyunca sürdü.