Gece sadece 80 dakika uyku kaybetmek kilo almanıza neden olabilir.

Altı hafta boyunca her gece yaklaşık bir saat yirmi dakika daha az uyumak, katılımcıların kilo almasına ve daha fazla hareketsiz zaman geçirmesine neden oldu. Araştırmacılar, birçok yetişkinin deneyimlediği hafif, gerçekçi uyku kaybının bile ölçülebilir etkileri olduğunu buldular. Bu durumun aylar veya yıllar boyunca devam etmesi halinde sağlık sonuçlarının çok daha önemli hale gelebileceği, bunun arasında diyabet ve kalp hastalığı riskinin artabileceği konusunda uyarıda bulundular.