Gıda satın alımlarınızı takip etmek sağlığınız için iyi mi?

Gıda satın alımlarınızı takip etmek sağlığınız için iyi mi?
Yiyecek takip uygulamaları popülerdir, ancak sağlıklı bir diyet benimsememize yardımcı olur mu?